Влошаването по отношение на зрението най -често е в състояние да се върне назад, при условие че те не са свързани с тежки патологии, силни нарушения и мерки се предприемат своевременно. Знаейки как да възстановим зрението у дома и да се консултираме с офталмолог относно възможните ограничения, можем да постигнем значителни резултати, с подходящо желание и усилия.
Възможно ли е да възстановите визията сами?
Анализирайки методите, които ще ви позволят да възстановите зрението, трябва да е наясно, че процесът няма да върви бързо. Нуждаем се от методологическа старателна интегрирана работа върху себе си, включително отхвърлянето на лошите навици, промяна в ежедневието, спазването на режима на работа и почивка, преразглеждане на диетата и много други.
Реалистично ли е да побеждаваме късогледството?
Нарушаването на настаняването на обектива води до изместване на получената картина. Ако тя е създадена пред ретината, говорим за късогледство.
Миопията е визуална патология, страдаща, от която човек вижда добре предметите, текстът, разположен близо до очите и почти не прави разлика между детайлите в далечината.
За да забравите за очилата, е необходимо да осигурите на очите си добра почивка, особено когато работите на компютъра, да ядете храни, богати на витамини А, В, Е. Гимнастиката за очите, дава добър ефект.
Как да се възстанови от Farsightedness?
Fruelness, за разлика от късогледството, ви позволява да различавате отдалечени обекти, но текст, снимки, дреболии в ръцете на „замъгляване“. С възрастта Farsightedness се развива във всички, без изключение, хора.
Затова по -възрастните хора, четейки вестника, се опитват да го отнемат от очите. В тях, след това страда от лека късогледство, възниква вид компенсация и зрението се приближава до общоприетата норма, понякога можете дори да направите без очила. Всички останали се нуждаят от корекция с очила или лещи.
Невъзможно е да се застраховате с възрастта Farsightedness, но е напълно възможно да се забави офанзивата му. На първо място, менюто трябва да има продукти, богати на калий, витамини, протеини. Необходимо е да откажете пушенето, алкохола, кафе, захар. Не забравяйте да правите упражнения за очите.
Продукти, които ще помогнат за възстановяване на зрението
Основните принципи на храненето, полезни за зрението:
- Да се каже „не“ преяждане, умерено хранене, често, на малки порции, е полезно не само за очите, но и за фигурата;
- Храната трябва да бъде разнообразна, балансирана, лесно погълната;
- Продуктите трябва да съдържат витамини, необходими за окото - A, E, група B, K, C;
- Запушване на пресни продукти или претърпяване на минимална топлинна обработка - гасене, пара.
За да възстановите зрението в диетата, трябва да включите:
- Морковите и сокът от моркови са богати на каротин, витамини А и С, антиоксиданти. Препоръчва се да се пие ½-1 с.л. на ден. сок, ако няма алергия към зеленчука;
- Сокът от магданоз се приема в разредена форма, 1 с.л. l. на 100 ml топла варена вода, сутрин на празен стомах. Има много витамин С в магданоз, органични киселини, следи елементи, полезни за зрението. Магданозът се добавя към супи, салати;
- Цвекло - източник на витамини и минерали. Сокът от цвекло се разрежда пиян, от навик може да причини гадене, значително понижава кръвното налягане, така че се смесва с морков или друг зеленчуков сок;
- Боровинките са признат лидер сред продуктите, необходими за здравето на очите. Екстрактът от боровинки се съдържа в лекарства. Пресни или замразени плодове, сок от боровинки, сладко насищайте тялото с витамин А, антиоксиданти, органични киселини и съединения, които възстановяват ретината, подобрявайки микроциркулацията, осигурявайки подобряване на зрението;
- Кайсии в прясна и изсушена форма, в конфитюр, компот, сок са необходими за очите;
- Отварите и чайовете от розови укрепват капилярите на очите, защитават ретината, помагат за възстановяване на зрението, служат като източник на аскорбинова киселина;
- Соята ще гарантира доставката на витамин Е, мастни киселини и лутеин, полезни при възпалителни процеси в очите, катаракта;
- Яйцата са източник на протеин и следователно аминокиселини, изграждане на материал за тъкани, лутеин помага на лечението на катаракта, има витамини А, В, глицин, мед, желязо, сяра. Яйцата на пъдпъдъци са особено ценни. Редовната им употреба предотвратява сухота и изгаряне в очите, възпаление, отслабване на зрението;
- Мастните сортове риба и рибено масло са необходими при лечението на очни заболявания и възстановяване на зрението. Ненаситените мастни киселини допринасят за регенерацията на жълтите точкови клетки, която е отговорна за яснотата на изображението, образувано на ретината;
- При дегенеративните процеси, протичащи в ретината и отслабването на зрението, ядките, вселените, лешниците, фъстъците, орехите са полезни. Те имат много протеин и витамин Е, възстановяват тъканите на окото и предпазват от развитието на нарушения.
Сред продуктите, богати на лутеин (и неговия Isomer Zeaksantin):
- Тиква и тиквен сок, тиквички, пъпеш;
- Глог (особено полезен за късогледство);
- Спанак, салата от листа;
- Зеле - броколи, Брюксел, бяло;
- Боб, грах, царевица;
- Батат, цветен пипер;
- Лук, чесън;
- Грозде, праскови, портокали, манго, папая
Възстановяване на зрението на народни методи
За да възстановите зрението у дома, забавяне и спиране на дегенеративните процеси ще помогнат на билки.
- За да приготвят вливане на листа от боровинки, те трябва да бъдат измити старателно, да изсипват вряща вода (1 с. Л. На 0,2 литра вода) и да настояват под капака за около час. Филтрираната инфузия се приема два пъти на ден (разделяйки полученото количество течност на 2 дози), след хранене;
- Плодовете на розата, пресни или изсушени, пара с вряща вода. За 0,2 литра вода, 2 с. Л. l. плодове. Плодовете или настояват в термос (около час), или изчезват във водна баня за 10 минути, след което те се филтрират и пият топло, разделяйки лекарството на 3 дози;
- Смелете корена на магданоза, настържете лимоновата кора на фина ренде, смесете в равни пропорции. Добавете мед на вкус, съхранявайте получения продукт в хладилника. В продължение на месец се препоръчва да се яде 1 ч.л. три пъти на ден на празен стомах;
- За компреси използвайте смес от ябълки, краставици и листа от конска киселка (те трябва да бъдат задушени с вряща вода в навечерието). Смелете съставките и смесете в равни дялове. Сместа се нанася върху марля салфетка или памучна подложка и се нанася за 15-20 минути върху очите;
- До 0,1 литра пречистена или стопилка (можете да използвате дестилирана вода или от домакински филтър) добавете 1 капка етерично масло от мента и да направите топли компреси за очите;
- Инфузията от коприва (пресни млади листа или изсушени суровини) помага при лечението на глаукома и намаляване на зрителната острота. 1 супена лъжица. l. Листата се изсипват с 0,2 литра вряща вода, настояват за около час, филтрират се и се пият в три дози през деня;
- При лечението на катаракта 1 TBSP. l. Смеси (хвощ, плетеница, коприва в съотношение 3: 2: 1) изсипете 0,2 литра вряща вода, къкри във водна баня за 5-7 минути, прецедете, хладно, пит за ½ супена лъжица. на ден. Продължителността на курса е 3 седмици;
- 3 ч.л. Вари календула цветя в термос от 0,5 литра вряла вода, прецедете час по -късно, пийте сутрин, след като ядете ½ чаша;
- При късогледството тялото се нуждае от въздействие на дози витамин С. За приготвянето на лекарството се смазват свежи листа от коприва и горски плодове (без кости). 1 супена лъжица. l. Смесите (в равни дялове) се варят 0,2 L вряла вода (за предпочитане в термос) за 1,5 - 2 часа и се пият топло (филтрирано) през целия ден. Продължителността на курса е 2 месеца.
- Смесете цветята на календулата с еднакво количество натрошен коренище на каламус, 2-3 с.л. l. Изсипете смесите от 0,5 литра водка, поставете на тъмно място в продължение на 2 седмици. Всеки ден тинктурата трябва да се разклаща за смесване. Напрегнатата тинктура се разрежда във вода (15 капки на 1 с. Л. - Единична доза) и се приема на празен стомах три пъти на ден;
- Листата от боровинки, приготвени вместо чай, помагат за визионерското зрение.
Терапевтично зареждане за очите
Американецът Уилям Бейтс твърди, че зрителното увреждане е свързано с прекомерно напрежение на очните мускули, което означава, че лечението се състои в облекчаване на напрежението и възстановяване на функциите на обектива.
Редовната гимнастика за очите е подходяща както за възрастен, така и за детето, те ще се спестят от спастика и ще възстановят зрението с не -сенилни нарушения без операция.
Палма - релаксация на очите под дланите, покрити с лодка. Целта му е абсолютната чернота пред очите му, без леки петна и пресечени. Резултатът се постига чрез емоционална концентрация и пълно отпускане на мускулния апарат на очите.
Палма помага да се отпуснете, може да се извърши през деня, доколкото е възможно и необходимостта, особено когато работи, свързано с натоварването на очите.
Друг професор допълва физическите класове с психологически нагласи, които свикват тялото да мобилизира вътрешни ресурси и да се лекува без помощта на лекарите. Гимнастиката помага за възстановяване на зрението след инсулт, тя е включена в състава на сложната терапия.
Д -р Гимнастиката е една от вариантите за полагане на упражнения за очи, които стимулират правилната работа на мускулния апарат и възстановяване на зрението.
Упражненията се изпълняват в три подхода:
- С отворени очи, контролиране на действия;
- Със затворени очи, включване на вътрешния контрол;
- Психическо повторение, фиксиране на резултата.
Народните лекарства, здравословните храни, гимнастиката за очите ще дадат резултати с леки и средни форми на загуба на зрение. Но в тежки случаи, със значителни нарушения, патологии, прогресивни дистрофични процеси, се изисква помощ от друг вид - операция, възстановяване на зрението на козир. Мерките, свързани с предписването на лекарства и хирургическа намеса, трябва да бъдат назначени от специалист.